-----  Tous les aliments des ateliers sont bio, végétaux (dominante crue) et sans gluten -----

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NOUVEAUX ATELIERS

JOURNÉE SPÉCIALE d'Ateliers

Manger Sain et Être Zen

  • Quels liens entre états du système nerveux, état émotionnel, et alimentation ?
  • Comment apaiser son système nerveux pour pouvoir bien sentir sa faim, bien digérer, bien assimiler ?
  • Comment créer rapidement et avec quelques ingrédients simples des plats sains et savoureux pour augmenter votre vitalité et vous sentir bien ?
  • Infos, astuces, exercices et savoir-faire pour manger sain et vous sentir bien au quotidien.

Matin : atelier alimentation complet avec infos sur liens entre microbiote intestinal émotions et humeur
+ création d'un repas complet
sain et gourmand
partagé ensemble à midi
Après-midi : atelier apaisement du système nerveux avec des techniques et des exemples concrets faciles à reproduire chez soi
+ 1 séance de Yin yoga.


Durée : journée de 9h à 17h*
Tarif : 90 euros
*Cette journée a lieu à St Ismier
COMPLET

Atelier

Merveilleuse Lactofermentation

  • Qu’est-ce que la lactofermentation et en quoi peut-elle être bénéfique pour notre santé et notre vitalité ?

  • Comment créer facilement des préparations lactofermentées ? Toutes les clés pour comprendre les processus de fermentation et produire soi-même à la maison des aliments vivants : vous découvrirez comment révéler saveurs délicieuses et précieux micronutriments pour votre microbiote intestinal.

  • Infos, règles de base, astuces et recettes déclinables à volonté pour créer facilement des préparation colorées et variées toute l'année.

En fin d'atelier je vous propose
un temps d'échange avec dégustation.
Vous repartirez avec les fiches recettes et astuces
et 1 lactofermentation
que vous aurez créés pendant l’atelier.





Durée : 3h00
Tarif : 50 euros

Ateliers de Noël

- Menu de Fêtes sain et gourmand
- Chocolats et délices de Noël

  • 1 atelier Menu complet pour célébrer les fêtes de fin d'année en alliant bien-être et gourmandise

  • Recettes simples et savoureuses avec peu d'ingrédients pour un rendu esthétique et délicieux, le tout entièrement végétal et sans gluten ? Bien sur que c'est possible !

  • 1 atelier chocolats et délices de Noël ou vous découvrirez comment utiliser le cacao cru pour créer facilement de magnifiques chocolats  et friandises saines à la maison. (vous repartirez avec un petit ballotin contenant vos créations :-))

  • Infos, astuces et recettes déclinables à volonté pour créer facilement des préparations bluffantes pour les fêtes.

    En fin d'atelier je vous propose
    un temps d'échange avec dégustation.
    Vous repartirez avec les fiches recettes et astuces.



    Durée : 3h00
    Tarif : 50 euros

Atelier

Jus de légumes et fruits frais

et délices crus

  • Pourquoi les jus de légumes et fruits frais augmentent notre vitalité et renforcent significativement notre santé ?
  • Comment associer fruits et légumes pour créer des recettes simples, rapides et savoureuses ? Quand et comment les consommer ? Quel appareil se procurer pour le meilleur rapport qualité/prix ?
  • Comment utiliser les fibre des légumes avec des recettes toutes crues, rapides et délicieuses (boules coco, steaks végétaux...) ?

En fin d'atelier, je vous propose un temps d'échange avec dégustation conviviale et pétillante de vitalité.
Vous repartirez avec les fiches
recettes et astuces.

Durée : 3h00
Tarif : 50 euros

Atelier

Desserts et goûters

Sains et gourmands

  • Pourquoi les desserts de cet atelier conservent une très haute quantité de nutriments et deviennent de bons aliments pour notre santé ?
  • Comment créer rapidement avec peu de matériel et quelques ingrédients simples des desserts et pâtisseries délicieuses, faciles à digérer et bonnes pour la santé ?
  • Infos, astuces, et recettes de bases déclinables à volonté pour créer facilement des petits-déjeuners, goûters et desserts toute l'année.


En fin d'atelier, je vous propose
un temps d'échange avec
dégustation gourmande autour
d'une tisane de plantes locales.
Vous repartirez avec les fiches
recettes et astuces.

Durée : 3h00
Tarif : 50 euros

Atelier

Plats faciles

Délicieusement sains

  • Pourquoi les plats de cet atelier sont extrêmement riches en nutriments si importants pour notre santé ?
  • Comment créer rapidement avec peu de matériel et quelques ingrédients simples des plats savoureux et nourrissants pour augmenter votre vitalité et favoriser la pleine santé ?
  • Infos, astuces, et recettes de bases déclinables toute l'année pour créer facilement des plats délicieusement sains au quotidien.
  • Les menus des ateliers varient à chaque saison

En fin d'atelier je vous propose
un temps d'échange avec
dégustation conviviale et régénérante.
Vous repartirez avec les fiches
recettes et astuces.

Durée : 3h00
Tarif : 50 euros

Dates Ateliers matin de 9h à 12h Places restantes Ateliers après-midi de 14h à 17h Places restantes
Samedi 28 sept 2024 DETOX de la rentrée avec les JUS de légumes et délices crus COMPLET Reconnaître et utiliser les PLANTES MEDICINALES ET COMESTIBLES COMPLET
Samedi 12 oct 2024 Une PHARMACIE NATURELLE dans ma jardinière COMPLET Merveilleuse LACTOFERMENTATION COMPLET
Samedi 9 nov 2024 JOURNEE SPECIALE D'ATELIERS "Manger Sain et Être Zen " Journée entière JOURNEE SPECIALE D'ATELIERS "Manger Sain et Être Zen " 1
Samedi 23 nov 2024 PLATS faciles délicieusement SAINS Automne 1 DESSERTS et GOÛTERS SAINS et gourmands 2
Samedi 7 déc 2024 MENU DE NOËL sain et gourmand 3 CHOCOLATS et DELICES DE NOËL 4
Samedi 18 janvier 2025 DETOX après les fêtes avec les JUS de légumes et délices crus 3 PLATS faciles délicieusement SAINS Hiver 4
Samedi 1 fevrier 2025 Merveilleuse LACTOFERMENTATION 1 DESSERTS et GOÛTERS SAINS et gourmands 2
Dates à venir pour le reste de l'année :-) ->->->->->->->->->->->->->->->->->-> ->->->->->->->->->->->->->->->->->->

Vous pouvez vous inscrire à un atelier (1 atelier - 50 euros) où à la journée d'ateliers entière (2 ateliers - 90 euros) Vous pourrez amener votre repas et rester sur place entre les 2 ateliers :-)

Afin de vous proposer un accompagnement de qualité, le nombre maximum de participants pour les ateliers est de
6 personnes

--------------------  Ateliers au choix réservables semaine et week-end pour groupes de 6 personnes  ---------------------

------- Carte cadeau sur demande pour offrir un atelier -------

Dates Séjour 4 jours "Santé Naturelle et Vitalité " Inscriptions
29 mai au 1er juin 2025 Explorer et vivre les 4 piliers de la Santé Naturelle sur 4 jours (VIF 38450) Onglet "SEJOURS SANTE NATURELLE" en haut de la page
Dates Stages de jeûne 1 semaine Inscriptions
19-26 avril 2025.............. 21-28 juin 2025............... 13-20 septembre 2025.. 18-25 octobre 2025......... Se ressourcer et se régénérer en profondeur dans un cadre calme et naturel avec un accompagnement personnalisé Onglet "STAGES DE JEÛNE" en haut de la page

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